煎蘿蔔青菜是一道健康美味的配菜，是典型的義大利美食。 這些蔬菜用橄欖油、大蒜和辣椒簡單地炒一下，保留了濃鬱而微苦的味道，並帶有辛辣的味道。 它們非常適合搭配肉類和魚類菜餚。

 

一份材料：蘿蔔青菜（200公克）、特級初榨橄欖油（15毫升）、大蒜（1瓣）、紅辣椒碎（1克）、鹽適量。

 

過敏原：沒有已知常見的過敏原

 

每份熱量：約 100-200 卡路里。

 

準備時間：約20-30分鐘。